يوسف
05-2009-08, 12:20 AM
1. إذا أردت بشرة صحية فالماء يرطب البشرة من الداخل والخارج .
2. نقص الوزن: يساعد الماء أنظمة الجسم على إن تعمل كما ينبغي بما في ذلك عملية الايض والهضم وهو يعطيك الطاقة والحيوية ويمنع الجفاف
3. تخلص من السموم: إذا ما تناولت الكمية اللازمة من الماء فانك تتخلص من السموم وتقلل العبء الذي يتحمله الكبد والكليتان
4. قلل من مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية: أن الذين يشربون أكثر من خمسة أكواب ماء في اليوم اقل عرضة للذين يشربون اقل من كوبين من الماء
5. لين حركة المفاصل والعضلات: يشكل الماء جزءا كبيرا من السائل الذي يسهل حركة المفاصل والعضلات
6. كن منتظما: يساعد الماء على منع الإمساك من خلال وصول الماء الى القولون وهذا ينظم حركة الأمعاء ويسهل عملية البراز
7. اشرب الماء وكن نشيطا ويقظا
8. نظم حرارة جسمك : فان شرب الماء الكثير يساعد على التعرق الذي يتحكم بدرجة حرارة الجسم
9. قلل من مخاطر الاصابة بالأمراض : مثل تشكل الحصى في الكليتين وأمراض المثانة والكلية ومجرى البول
10. الصحة والعافية : هناك وصفة تقليدية تقول "أكثر من شرب السوائل عندما تكون مريضا" وهذا صحيح فالماء يمكن أن يساعد في التحكم بالحمى وتعويض السوائل المفقودة والمواد المخاطية
2. نقص الوزن: يساعد الماء أنظمة الجسم على إن تعمل كما ينبغي بما في ذلك عملية الايض والهضم وهو يعطيك الطاقة والحيوية ويمنع الجفاف
3. تخلص من السموم: إذا ما تناولت الكمية اللازمة من الماء فانك تتخلص من السموم وتقلل العبء الذي يتحمله الكبد والكليتان
4. قلل من مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية: أن الذين يشربون أكثر من خمسة أكواب ماء في اليوم اقل عرضة للذين يشربون اقل من كوبين من الماء
5. لين حركة المفاصل والعضلات: يشكل الماء جزءا كبيرا من السائل الذي يسهل حركة المفاصل والعضلات
6. كن منتظما: يساعد الماء على منع الإمساك من خلال وصول الماء الى القولون وهذا ينظم حركة الأمعاء ويسهل عملية البراز
7. اشرب الماء وكن نشيطا ويقظا
8. نظم حرارة جسمك : فان شرب الماء الكثير يساعد على التعرق الذي يتحكم بدرجة حرارة الجسم
9. قلل من مخاطر الاصابة بالأمراض : مثل تشكل الحصى في الكليتين وأمراض المثانة والكلية ومجرى البول
10. الصحة والعافية : هناك وصفة تقليدية تقول "أكثر من شرب السوائل عندما تكون مريضا" وهذا صحيح فالماء يمكن أن يساعد في التحكم بالحمى وتعويض السوائل المفقودة والمواد المخاطية